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Desarrollo personal

Mindfulness, el  imprescindible diario según la neurociencia

¿ Sabías que gracias a practicar meditación se reconstruye la materia gris del cerebro?. El resultado de la practica habitual se traduce en cambios en el cerebro que mejoran nuestro bienestar y calidad de vida. Desde luego a mí me ha cambiado la vida y no sólo porque lo diga yo, lo avala la neurociencia y la universidad de Harvard entre otros. Tras varios estudios en el Hospital de Massachusetts, se descubre por resonancia magnética que meditar produce cambios masivos de la materia gris.!!!Casi nada!!!. Te lo cuento todo tras un intensivo fin de semana de formación con la mejor maestra ,Paz Ortiz,  experta meditadora desde hace más de 20 años.

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Desarrollo personal

Sobre aquello llamado Cáncer

He tenido la gran suerte de poder entrevistar a una de tantas heroínas que luchan cada día en esta batalla tan especial. Su historia es tan emocionante y poderosa que sirve como ejemplo de una enorme fortaleza  y corazón. Una esposa, madre y alma con fe, que cree sobre todo en la belleza de la vida y en el valor de la familia ante un futuro incierto… Una historia sobre una gran mujer y como luchar contra el cáncer de mama.

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Desarrollo personal

Cómo superé el maltrato – Violencia de género

Hay una parte de mí muy íntima que pocos conocen. Una etapa en mi vida en la cual sufrí violencia de género y maltrato. Escribo este post para aportar mi granito de arena, no desde un papel de víctima, sino como motor que empodere a mujeres que estén pasando o hayan pasado por una situación similar. Quiero mostrar que, en este aprendizaje de vida, las cicatrices son parte de tus ” súper poderes” y puedes  sentirte orgullos@ de ello.

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