Healthy Life

Claves del método Batch Cooking

Muchas veces nos ocurre que a pesar de tener buenas intenciones de cambiar nuestros hábitos no conseguimos llevarlo a cabo en el día a día debido principalmente por la falta de tiempo. Tras un ritmo frenético de las obligaciones diarias apenas te quedan ganas de meternos a la cocina.

Todo es cuestión de prioridades.Ha llegado el momento de que priorices tu salud a través de la alimentación y la cocina saludable. Te voy a explicar como este método me ha ayudado mucho a poder organizar un menú saludable sencillo para la semana sin tener que pasar horas en el cocina y sin  tener apenas idea de cocina.

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Healthy Life

Como realizar técnica del Mindful Eating

El Mindful-Eating es una técnica para cambiar nuestros hábitos alimenticios que nos ayudará a ser más conscientes de nuestro cuerpo y mente para sentirnos mejor, con más energía y equilibrados.Te contaré en qué consiste y trucos para salir del piloto automático y dejar de aliviar nuestras emociones negativas con la comida.

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Documentales

El atardecer de la vida – Wayne Dyer

Totalmente desprevenidos entramos en el atardecer de la vida. Lo peor de todo es que nos adentramos en él con la falsa presunción de que nuestras verdades e ideales nos servirán a partir de entonces; pero no podemos vivir el atardecer de la vida con el mismo programa de la mañana, pues lo que en la mañana era mucho, en el atardecer será poco, y lo que en la mañana era verdadero en la tarde será falso.

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